Студия йоги и психологии

Основные понятия в Хатха-йоге

indexШАТКАРМА — с санскритского переводится как 6 действий, 6 очистительных практик направленных на глобальное очищение желудка, кишечника, носа, а также на избавление от пассивности и вялости. В классические шаткармы входят: Дхаути, Басти, Нети, Тратак, Наули, Капалабхати. В большей степени они направлены на избавление от излишней скопившейся слизи. Это необходимо для людей флегматичных, обладающих капха-дошей.

p05АСАНА — в йога-сутрах Патанджали, это удобное положение сидя (сиддхасана и т.п.), принимаемое для медитации. В Хатха-йоге, это положение тела, которое тренирует организм в физическом и психологическом плане (чатуранга дандасана, триконасана и т.п.). Их много и каждая направленна на проработку определённых групп мышц.

0010ПРАНАЯМА — дыхательные техники направленные на тренировку дыхательной системы, нормализацию нервной системы и подготовку к медитации.

p98МЕДИТАЦИЯ — высший уровень в йоге. Пошаговая тренировка психических структур с помощью различных видов концентраций и созерцания, цель которой глобальная осознанность и полное управление сознанием.

Обсуждение закрыто.

Наша команда

  • Женский день с «Аскхалита» 2018

    26 02 18
  • Рождественское мероприятие!

    12 12 17
  • Veda Party

    12 12 17
  • Семинар по йоге теория и практика

    16 11 17
    Йога улучшает физическое и психологическое здоровье людей, но для этого очень важно заниматься осознанно, зная, на что нужно обращать внимание, как правильно выполнять асаны (статические упражнения), и как полученный опыт можно применить в повседневной жизни, чтоб быть всегда в гармонии с собой и окружающими! Именно об этом мы поговорим на данном семинаре и приблизимся к источнику спокойствия и тихой радости!
  • Женский день с «Аскхалита» 2018

    Всех представительниц прекрасного пола приглашаем провести этот прекрасный женский день 8 марта с «Аскхалита»! Тема дня «Очарование женственности»! Мы поговорим о женской природе, силе, предназначении, здоровье, ну и конечно же о настоящем женском счастье! Будет вдохновляющая, наполняющая и уютная атмосфера! Много чего интересного, увлекательного и вкусного! Программа: 11:00-12:00 Семинар «Очарование женственности»; 12:00-12:30 Мини-лекция об особенностях […]

  • Рождественское мероприятие!

    Рождество с «Аскхалита» 7 и 8 января 2018! 7 января 10:00 Лекция «Что такое йога и для чего она» 11:00 Всё про перевернутые асаны. Теория и практика. 14:30 Чай и вкусняшки! 16:00 ФЕЯЧИМ — рождественская мистерия, про исполнение желаний, секретное мероприятие, процесс и результат просто захватывает! 🙂 8 января 10:00 Лекция «Путь йоги, как путь […]

  • Veda Party

    24.12.2017 Индийская вечеринка для женщин! На улице холодно и мокро… Хочется в тёплые края,но финансы не позволяют.. Не беда! У вас есть редкая возможность погрузиться в атмосферу вечной весны и счастья! Впервые в Москве мастер — класс по Индийским (харинамным) танцам для вас — абсолютно БЕСПЛАТНО! Дорогие девушки! Вас ждёт увлекательное погружение в восточный мир! […]

  • Семинар по йоге теория и практика

    Философия йоги и отстройка асан Данный семинар необходим для тех, кто только начал знакомиться с практикой йоги. Йога улучшает физическое и психологическое здоровье людей, но для этого очень важно заниматься осознанно, зная, на что нужно обращать внимание, как правильно выполнять асаны (статические упражнения), и как полученный опыт можно применить в повседневной жизни, чтоб быть всегда […]