Алина Усатова

Специалист по хатха-йоге и йога-терапии. Ведущая семинаров и тренингов.

Личная практика с 2007 года. Опыт преподавания с 2010 года.

Закончила с отличием Московский Государственный Гуманитарный Университет им. Шолохова 2008 — 2013 гг.
Специализация:  Психологическое консультирование

Прошла курсы по повышению квалификации в ШПБ «Тренинг менеджер» 2014 г.

Закончила сертифицированный курс «Преподавателей по йоге» (300 часов) в Аштанга йога центре 2011 — 2012 гг.

Сертифицированный курс «Йога-терапия опорно-двигательного аппарата» (36 часов) Йога 108 2012 г.

Семинары «Анатомия йоги», «Физиология йоги», «Йога 23 с Сергеем Литау», «Пранаяма», «Йога-терапия», «Shadow yoga с Шандор Ремете» и т.д. 2009 — 2017 гг.

Обучалась у ведущих специалистов по хатха — йоге: Сергей Кулыгин, Сивакова Екатерина, Денис Заенчковский, Михаил Баранов.

Изучила лекции В. Н. Селуянова по теме «Технология оздоровительной физической культуры». 2013 г.

Участник и победитель (II место) V чемпионата России по йога-спорту 2015 г.

Прошла обучение у М. А. Суботялова «Традиционные системы оздоровления. Аюрведическая медицина» 2016 г.

Обучалась йоге и аюрведе у Bhagavan Sanmukha Anantha Natha в Shri Kali Ashram сертифицированный курс RYT 500 часов Yoga alliance 2018-2019 гг.

Прошла обучение в ИТСО у Сергея Агапкина  «Преподаватель Адекватной Йоги».

Сертифицированное обучение в ИТСО у Сергея Манидичева «Техники для работы с тревогой, депрессией и хронической болью».

Постоянно развивается в своей сфере, увлекается философией, традиционными системами оздоровления, востоковедением.

Пишет статьи на тему йоги и психологии.

Автор программ: Askhalita® yoga, Askhalita® Nata-yoga

Запись на групповые и персональные тренировки по тел.:  +7(917)-50-900-12

«На моих занятиях по йоге используются методы и техники позволяющие быстро и безопасно освоить асаны и другие составляющие данной психотехники. Во время тренировки прорабатываются все группы мышц, развиваются гибкость, сила, выносливость, укрепляются нервная, гормональная и иммунная системы.

Наше психологическое состояние зависит от особенностей нашего восприятия себя и мира, поэтому чтобы наладить и стабилизировать своё самочувствие, необходимо изменить эти особенности. Мои занятия по хатха-йоге, кроме развития физических качеств, помогают познать себя и почувствовать гармонию с собой и миром.»

Энергетическая структура человека. Работа с чакрами.

Подробнее

Часть 2. ОСНОВНЫЕ СТУПЕНИ В ХАТХА-ЙОГЕ И ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ ИХ РЕАЛИЗАЦИИ.

Подробнее

ОСНОВНЫЕ СТУПЕНИ В ХАТХА-ЙОГЕ И ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ ИХ РЕАЛИЗАЦИИ

Подробнее

БЕЗОПАСНАЯ ПРАКТИКА АСАН В ХАТХА-ЙОГЕ

Подробнее

Часть 2. ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ – ШАТКАРМЫ

Подробнее

Часть 1. ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ – ШАТКАРМЫ.

Подробнее

Все статьи