Студия йоги и психологии

Энергетическая структура человека. Работа с чакрами.

Теория тонкого тела человека начала разрабатываться очень давно. Уже в упанишадах встречаются ранние упоминания о чакрах и их значении. В разных религиозных традициях мы можем встретить различные взгляды на строение энергетической структуры. Согласно йога-шастре, весь организм, его процессы и психофизические структуры человека регулируются системой 72000 нади (тонкие энергетические каналы). Эти многочисленные каналы в свою очередь регулируются и контролируются тремя главными нади – Ида, Пингала, Сушумна. Ида и Пингала находятся по обе стороны позвоночника и пересекаются с Сушумной в особых точках – Чакрах. Сушумна, является центральным энергетическим каналом, который соединяет два начала (йони) – Бинду (точка высшего Абсолюта, единого непроявленного)  и Раджа (проявленная душа, Кундалини). Энергетическая структура

Одна из задач хатха-йоги это достижение глобальной осознанности, взятие под контроль процессы организма, способность управлять волей и сознанием. Это достижимо посредством постепенного раскрывания энергетических узлов, которые в большей степени, и влияют на всю жизнедеятельность организма (Чакры).

Считается, что когда все чакры раскроются, Шакти (Кундалини) с лёгкостью сможет добраться до самого верха и встретиться с Шивой (Вечным Абсолютом).

Возьмём за основу общепринятую теорию чакр и дадим их краткую характеристику.

  1. Муладхара чакра Название: Муладхара, 4 лепестка
    Цвет: Красный
    Местоположение: Область промежности
    Биджа-мантра: ЛАМ

За что отвечает: Животные инстинкты, особенно инстинкт безопасности. Зачатки сознания. Дисгармония в этой чакре приводит к тревожности и неуверенности в себе. Раскрытие этого центра ведет к спокойствию и уверенности.

  1. Свадхистхана Название: Свадхистана, 6 лепестков
    Цвет: Оранжевый
    Местоположение: Район кресца, низ живота
    Биджа-мантра: ВАМ

За что отвечает: Сексуальная энергия. Отвечает за удовольствие. Дисгармония в чакре ведёт к постоянной неудовлетворённости в жизни. Такой человек постоянно сконцентрирован на поисках объекта, который доставит ему удовольствие. У человек обладающего гармонией в этой чакре, нет проблем в получении удовольствия, он достаточно удовлетворён собой и жизнью.

 

  1. Манипура Название: Манипура, 10 лепестков
    Цвет: Жёлтый
    Местоположение: Середина живота, солнечное сплетение
    Биджа-мантра: РАМ

За что отвечает: Волевая энергия. Физическое здоровье, активность, деятельность во внешнем мире. Гармония в этой чакре позволяет достигнуть успеха в любой деятельности. Дисгармония приводит к недостатку сил, энергии, к постоянным неудачам в деятельности.

 

  1. Анахата Название: Анахата, 12 лепестков
    Цвет: Зелёный
    Местоположение: Район сердца
    Бидж-мантра: ЙАМ

За что отвечает: Энергия безусловной любви. Чувство единения с миром, со всеми живыми существами. Человек, у которого эта чакра находится в гармонии, чувствует себя неотделимой частью этого мира, он и этот мир для него единый организм. Такой человек понимает истину мира, Абсолюта на интуитивном, чувственном уровне. При дисгармонии в этой чакре, человек отделяет себя от этого мира и живёт в ограниченном, эгоистическом пространстве. В некоторых традициях именно эта чакра является главной.

 

  1. Вишудха Название: Вишуддха, 16 лепестков
    Цвет: Синий
    Местоположение: Горло, щитовидная железа
    Бидж-мантра: ХАМ

За что отвечает: Творческая энергия. Отвечает за способность выйти за рамки стереотипов и ограничений, способность к созиданию, творчеству. Человек с гармоничной этой чакрой не зажат в тиски социальных предписаний и стереотипов. Способен к объективному восприятию мира. С дисгармонией, человек ригиден, не способен объективно мыслить. Мышление чаще всего стереотипное, ограниченное.

 

  1. Аджна Название: Аджна, 2 лепестка
    Цвет: Фиолетовый
    Местоположение: Центр головы, гипофиз, точка активации — межбровье
    Бидж-мантра: АУМ

За что отвечает: Высшее знание. Отвечает за способность к познавательной деятельности. Человек с гармоничной этой чакрой потенциально обладает интеллектуальными способностями. Является осознанным, способным понимать и рассматривать все вещи и явления с разных сторон. При дисгармонии, преобладает узкомыслие. Такому человеку сложно осознать разносторонность и многогранность вещей и явлений, и в то же время единство и пустотность мира.

 

  1. Сахасрара Название: Сахасрара, 1000 лепестков
    Цвет: Все цвета радуги
    Местоположение: Весь головной мозг и чуть выше макушки головы
    Бидж-мантра: ОМ

За что отвечает: Абсолютное, истинное знание. Знание абсолюта не только на интеллектуальном уровне, но и на уровне ощущений. Когда эта чакра открывается, возникает чувство единства с миром, вселенной, Абсолютом, на всех психических уровнях. Такой человек достигает и сохраняет состояние полной осознанности.

 

Считается, что энергия Шакти (она же Кундалини) пробуждается в Муладхара-чакре и идёт по центральному каналу (Сушумна) вверх минуя все чакры. Достигнув, шесть основных (Муладхара,Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишуддхи и Аджна), она достигает последнюю (Сахасрара), где соединяется с Шивой и практикующий обретает полное единение с высшим Абсолютом, что ведет к Мокша (освобождение).

Прорабатывать чакры нужно по очереди от нижней к высшей, т.к. преждевременная проработка может привести к отрицательным последствиям. Бессознательные, не проработанные проблемы на низлежащих уровнях, могут всплыть в сознании и проявиться с ещё большей силой. Такая форма проявления может негативно сказаться на здоровье и помешать дальнейшей работе.

Чакры

Существует универсальная техника проработки чакр, которую каждый может выполнять самостоятельно дома.

Техника выполнения:

  1. Сядьте, так, чтоб было удобно, с прямой спиной.
  2. Глубоко вдохните и далее на выдохе пропойте бидж-мантру на ноте «до» непрерывный звук «ЛАМ-ЛАМ-ЛАМ». Продолжительность звука равно выдоху.
  3. Далее вдох и на выдохе на ноте «ре» звук «ВАМ-ВАМ-ВАМ» и так по всем чакрам: «ми» — «РАН-РАН-РАН..», «фа» — «ЙАМ-ЙАМ-ЙАМ..», «соль» — «ХАМ-ХАМ-ХАМ..», «ля» — «АУМ-АУМ-АУМ..», «си» — «ОООМ..»
  4. Когда произнесение звуков, дойдёт до автоматизма, пропевайте бидж-мантру, концентрируясь на значении прорабатываемой чакры. Мысленно можно проговаривать:

«ЛАМ..» — «Меня ничто не тревожит, я в безопасности, я спокоен»

«ВАМ..» — «Меня всё устраивает, я всем доволен и полностью удовлетворён »

«РАМ..» — «Я полон энергии, я активен и готов к любой деятельности»

«ЙАМ..» — «Мы едины, мы все созданы из одной материи, я люблю этот мир и готов при возможности помогать всем нуждающимся»или «Мы едины, мы все созданы из одной материи, мы все есть один большой космический организм, другие люди есть часть меня »

«ХАМ..» — «Я свободен от стереотипов, я способен выйти за пределы ограничивающих рамок»

«АУМ..» — «Я способен к осознанности, всё происходящее есть иллюзия »

«ОМ..» — «Я есть неотделимая часть Абсолюта, весь мир и я — едины»

С помощью этой техники, Вы не сможете достигнуть полного освобождения, но она поможет улучшить психофизическое здоровье и самочувствие. Данная техника улучшает работу дыхательной и нервной систем, благотворно влияет на весь организм.

Чтобы включить в работу все энергетические каналы и улучшить функционирование всей психофизической системы организма, необходимо дополнительно заниматься другими практиками, например Асанами и Пранаямой. В нашей студии йоги «Аскхалита» ЮВАО, Жулебино, Люберцы, Вы сможете выбрать подходящее направление и удобное время занятий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наша команда

  • Йога-тур в Армению

    15 06 18
    Йога-тур в Армению с 3 по 12 сентября!
  • Бесплатная йога в парке Выхино-Жулебино ЮВАО 2018

    23 05 18
  • День йоги 2018

    21 05 18
  • Женский день с «Аскхалита» 2018

    26 02 18
  • Йога-тур в Армению

    Wellness-путешествие с 3 по 12 сентября. Программа: хатха-йога, релаксационные телесные практики, акройога и немного функциональных тренировок. Даты: окончательны, но могут варьироваться для каждого из вас лично, это значит , что вы можете поехать позже или уехать раньше, как вам позволят ваши возможности и желание. Перелёт и проживание: в гостинице в Ереване и на Севане составляют […]

  • Бесплатная йога в парке Выхино-Жулебино ЮВАО 2018

    9 ИЮНЯ – 25 АВГУСТА Бесплатные занятия по йоге в Жулебинском лесопарке 2018 Жулебино Люберцы ЮВАО Внимание! Открытие занятий в парке переносится на 16 июня! Когда: Каждую субботу в 10.30 ждём всех желающих! Встречаемся в 10:20 на остановке «Привольная улица, 41» со стороны лесопарка! Преподаватель: Алина Усатова (Григорьева) От метро Жулебино — 7 мин. пешком […]

  • День йоги 2018

    Международный день йоги 21 июня 2018 Открытый урок по хатха-йоге в студии йоги «Аскхалита»! Программа мероприятия: 19:00-19:30 Мини-лекция о безопасной практике асан. 19:30-21:00 Хатха-йога. Практика асан + пранаяма. Запись обязательна, количество мест ограничено! Адрес: Москва Люберцы 3-е Почтовое Отделение, 65 +7(917)-50-900-12 День Время Инструктор Направление Запись 21.06.2018 19:00-21:00 Усатова Алина  День йоги! Открытый урок! Вход: […]

  • Женский день с «Аскхалита» 2018

    Всех представительниц прекрасного пола приглашаем провести этот прекрасный женский день 8 марта с «Аскхалита»! Тема дня «Очарование женственности»! Мы поговорим о женской природе, силе, предназначении, здоровье, ну и конечно же о настоящем женском счастье! Будет вдохновляющая, наполняющая и уютная атмосфера! Много чего интересного, увлекательного и вкусного! Программа: 11:00-12:00 Семинар «Очарование женственности»; 12:00-12:30 Мини-лекция об особенностях […]