Стретчинг — комплекс упражнений, который прекрасно тренирует мышцы шеи, спины, рук, ног и всего тела. Регулярные тренировки на растяжку на основе йогических асан не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и сохранят вашу красоту и молодость.

Во время занятия мы:

• Прорабатываем все мышцы тела, даже глубоко расположенные.
• Устраняем напряжение и болевые ощущения путём снятия мышечных и нервных блоков;
• Стимулируем сердечно-сосудистую систему: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;
• Возвращаем телу естественную гибкость;
• Приобретаем прекрасную осанку и подтянутый, стройный вид;
• Улучшаем настроение, повышаем самооценку, получая ощущение комфорта и удовлетворения.

Для кого: Стретчингом можно заниматься в любом возрасте и с любой комплекцией. Через некоторое время вы откроете совершенно новые возможности своего тела, о которых ранее и не подозревали и, вполне возможно, что самые невероятные асаны йогов станут для вас вполне выполнимыми.

Преподаватель: Ирина Зайцева