«Аскхалита» принадлежит к числу известных студий и школ, преподающих хатха-йогу в группах и индивидуально в г. Москва.

Хатха-йога является древней методикой, которая направлена на тщательную и глубинную проработку психических структур. Согласно данной методике, физически прорабатывая и очищая тело, человек устраняет блоки и зажимы, которые возникают вследствие сильных стрессов, подавления эмоций, ограничений и т.д. Эти зажимы и блоки напрямую связаны с бессознательным психическим уровнем и выражаются в страхах, ограничениях и комплексах, которые мешают человеку нормально жить. Проработка и постепенное избавление от блоков на занятиях по хатха-йоге в Москве в центре «Аскхалита» позволяют человеку обрести внутреннюю свободу и легкость, а сосредоточение и специальные дыхательные техники помогают не только сохранить это состояние, но и расширить сознание.

Практическая польза занятий по хатха-йоге в специальных школах и центрах

Общая польза занятий хатха-йогой, проводимых при центре «Аскхалита»:

• развитие гибкости, выносливости, силы;
• укрепление всех групп мышц;
• регулирование обмена веществ;
• нормализация нервной системы;
• продление молодости;
• формирование и развитие самообладания, осознанности, внимательности, способности к объективному восприятию различных явлений и мира в целом;

Занятия проводят квалифицированные преподаватели с большим опытом, см. раздел «О преподавателе».

См. также «Рекомендации по йоге для начинающих» и другие статьи по йоге в разделе «Статьи».