Теория тонкого тела человека начала разрабатываться очень давно. Уже в упанишадах встречаются ранние упоминания о чакрах и их значении. В разных религиозных традициях мы можем встретить различные взгляды на строение энергетической структуры. Согласно йога-шастре, весь организм, его процессы и психофизические структуры человека регулируются системой 72000 нади (тонкие энергетические каналы). Эти многочисленные каналы в свою очередь регулируются и контролируются тремя главными нади – Ида, Пингала, Сушумна. Ида и Пингала находятся по обе стороны позвоночника и пересекаются с Сушумной в особых точках – Чакрах. Сушумна, является центральным энергетическим каналом, который соединяет два начала (йони) – Бинду (точка высшего Абсолюта, единого непроявленного)  и Раджа (проявленная душа, Кундалини).

Одна из задач хатха-йоги это достижение глобальной осознанности, взятие под контроль процессы организма, способность управлять волей и сознанием. Это достижимо посредством постепенного раскрытия энергетических узлов (Чакры), которые в большей степени, и влияют на всю жизнедеятельность организма.

Считается, что когда все чакры раскроются, Шакти (Кундалини) с лёгкостью сможет добраться до самого верха и встретиться с Шивой (Вечным Абсолютом).

Возьмём за основу общепринятую теорию чакр и дадим их краткую характеристику.

Название: Муладхара, 4 лепестка Цвет: Красный Местоположение: Область промежности Биджа-мантра: ЛАМ

За что отвечает: Животные инстинкты, особенно инстинкт безопасности. Зачатки сознания. Дисгармония в этой чакре приводит к тревожности и неуверенности в себе. Раскрытие этого центра ведет к спокойствию и уверенности.

Название: Свадхистана, 6 лепестков Цвет: Оранжевый Местоположение: Район кресца, низ живота Биджа-мантра: ВАМ

За что отвечает: Сексуальная энергия. Отвечает за удовольствие. Дисгармония в чакре ведёт к постоянной неудовлетворённости в жизни. Такой человек постоянно сконцентрирован на поисках объекта, который доставит ему удовольствие. У человек обладающего гармонией в этой чакре, нет проблем в получении удовольствия, он достаточно удовлетворён собой и жизнью.

 

Название: Манипура, 10 лепестков Цвет: Жёлтый Местоположение: Середина живота, солнечное сплетение Биджа-мантра: РАМ

За что отвечает: Волевая энергия. Физическое здоровье, активность, деятельность во внешнем мире. Гармония в этой чакре позволяет достигнуть успеха в любой деятельности. Дисгармония приводит к недостатку сил, энергии, к постоянным неудачам в деятельности.

 

Название: Анахата, 12 лепестков Цвет: Зелёный Местоположение: Район сердца Бидж-мантра: ЙАМ

За что отвечает: Энергия безусловной любви. Чувство единения с миром, со всеми живыми существами. Человек, у которого эта чакра находится в гармонии, чувствует себя неотделимой частью этого мира, он и этот мир для него единый организм. Такой человек понимает истину мира, Абсолюта на интуитивном, чувственном уровне. При дисгармонии в этой чакре, человек отделяет себя от этого мира и живёт в ограниченном, эгоистическом пространстве. В некоторых традициях именно эта чакра является главной.

 

Название: Вишуддха, 16 лепестков Цвет: Синий Местоположение: Горло, щитовидная железа Бидж-мантра: ХАМ

За что отвечает: Творческая энергия. Отвечает за способность выйти за рамки стереотипов и ограничений, способность к созиданию, творчеству. Человек с гармоничной этой чакрой не зажат в тиски социальных предписаний и стереотипов. Способен к объективному восприятию мира. С дисгармонией, человек ригиден, не способен объективно мыслить. Мышление чаще всего стереотипное, ограниченное.

 

Название: Аджна, 2 лепестка Цвет: Фиолетовый Местоположение: Центр головы, гипофиз, точка активации — межбровье Бидж-мантра: АУМ

За что отвечает: Высшее знание. Отвечает за способность к познавательной деятельности. Человек с гармоничной этой чакрой потенциально обладает интеллектуальными способностями. Является осознанным, способным понимать и рассматривать все вещи и явления с разных сторон. При дисгармонии, преобладает узкомыслие. Такому человеку сложно осознать разносторонность и многогранность вещей и явлений, и в то же время единство и пустотность мира.

 

Название: Сахасрара, 1000 лепестков Цвет: Все цвета радуги Местоположение: Весь головной мозг и чуть выше макушки головы Бидж-мантра: ОМ

За что отвечает: Абсолютное, истинное знание. Знание абсолюта не только на интеллектуальном уровне, но и на уровне ощущений. Когда эта чакра открывается, возникает чувство единства с миром, вселенной, Абсолютом, на всех психических уровнях. Такой человек достигает и сохраняет состояние полной осознанности.

 

Считается, что энергия Шакти (она же Кундалини) пробуждается в Муладхара-чакре и идёт по центральному каналу (Сушумна) вверх минуя все чакры. Достигнув, шесть основных (Муладхара,Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишуддхи и Аджна), она достигает последнюю (Сахасрара), где соединяется с Шивой и практикующий обретает полное единение с высшим Абсолютом, что ведет к Мокша (освобождение).

Прорабатывать чакры нужно по очереди от нижней к высшей, т.к. преждевременная проработка может привести к отрицательным последствиям. Бессознательные, не проработанные проблемы на низлежащих уровнях, могут всплыть в сознании и проявиться с ещё большей силой. Такая форма проявления может негативно сказаться на здоровье и помешать дальнейшей работе.

Существует универсальная техника проработки чакр, которую каждый может выполнять самостоятельно дома.

Техника выполнения:

1. Сядьте, так, чтоб было удобно, с прямой спиной.
2. Глубоко вдохните и далее на выдохе пропойте бидж-мантру на ноте «до» непрерывный звук «ЛАМ-ЛАМ-ЛАМ». Продолжительность звука равно выдоху.
3. Далее вдох и на выдохе на ноте «ре» звук «ВАМ-ВАМ-ВАМ» и так по всем чакрам: «ми» — «РАН-РАН-РАН..», «фа» — «ЙАМ-ЙАМ-ЙАМ..», «соль» — «ХАМ-ХАМ-ХАМ..», «ля» — «АУМ-АУМ-АУМ..», «си» — «ОООМ..»
4. Когда произнесение звуков, дойдёт до автоматизма, пропевайте бидж-мантру, концентрируясь на значении прорабатываемой чакры. Мысленно можно проговаривать:

«ЛАМ..» — «Меня ничто не тревожит, я в безопасности, я спокоен»

«ВАМ..» — «Меня всё устраивает, я всем доволен и полностью удовлетворён »

«РАМ..» — «Я полон энергии, я активен и готов к любой деятельности»

«ЙАМ..» — «Мы едины, мы все созданы из одной материи, я люблю этот мир и готов при возможности помогать всем нуждающимся»или «Мы едины, мы все созданы из одной материи, мы все есть один большой космический организм, другие люди есть часть меня »

«ХАМ..» — «Я свободен от стереотипов, я способен выйти за пределы ограничивающих рамок»

«АУМ..» — «Я способен к осознанности, всё происходящее есть иллюзия »

«ОМ..» — «Я есть неотделимая часть Абсолюта, весь мир и я — едины»

С помощью этой техники, Вы не сможете достигнуть полного освобождения, но она поможет улучшить психофизическое здоровье и самочувствие. Данная техника улучшает работу дыхательной и нервной систем, благотворно влияет на весь организм.

Чтобы включить в работу все энергетические каналы и улучшить функционирование всей психофизической системы организма, необходимо дополнительно заниматься другими практиками, например Асанами и Пранаямой. В нашей студии йоги «Аскхалита» ЮВАО, Жулебино, Люберцы, Вы сможете выбрать подходящее направление и удобное время занятий.