 |
 |
 |
| Паривритта эка пада данда каундиниасана |
Падма маюрасана |
Йога дандасана |
 |
 |
 |
| Эка Пада Васиштхасана |
Уштрасана (вариация) |
Мерудандасана |
 |
 |
 |
| Ваджрасана |
Вирасана |
Падмасана |
 |
 |
 |
| Тадасана |
Паривритта Триконасана |
Паривритта Ардха Чандрасана |
 |
 |
 |
| Ардха Чандрасана |
Гомукхасана |
Бхекасана |
 |
 |
 |
| Капотасана |
Хануманасана |
Эка Пада Паривритта Каундиниасана |
 |
 |
|
| Бакасана |
Лоласана |
Брахмачариасана |
 |
 |
 |
| Эка Пада Галавасана |
Эка Пада Бакасана |
Куккутасана |
 |
 |
 |
| Эка Пада Раджакапотасана |
Эка Пада Раджакапотасана IV |
Уттхита ардха дханурасана |
 |
 |
 |
| Адхо Мукха Шванасана |
Урдхва Мукха Шванасана |
Вирабхадрасана III |
 |
 |
 |
| Маюрасана с падмасаной |
Маюрасана |
Кумбхакасана |
 |
 |
 |
| Ширшасана |
Натараджасана |
Марджариасана |
 |
 |
 |
| Эка Пада Данда Каундиниасана |
Вишвамитрасана |
Урдхва Дханурасана |
 |
 |
 |
| Випарита дандасана |
Аштавакрасана |
Випарита шалабхасана |
 |
 |
 |
| Йога дандасана |
Эка пада данда каундиниасана II |
Ардха матьсиендрасана |
 |
 |
 |
| Пинча Маюрасана |
Адхо Мукха Врикшасана |
Врикшасана |
 |
 |
 |
| Дандаямана Сурья Янтрасана |
Чатуранга Дандасана |
Уштрасана |
 |
 |
 |
| Халасана |
Сарвангасана |
Толасана |
 |
 |
 |
| Пурвоттанасана |
Курмасана |
Вамадевасана в хануманасана
|
 |
 |
 |
| Дханурасана |
Паршвоттанасана |
Уткатасана |
 |
 |
 |
| Дви пада каундиниасана |
Эка пада урдхва дханурасана |
Титибхасана |
 |
 |
 |
| Таласана |
Вирабхадрасана I |
Васиштхасана |
 |
 |
 |
| Уттхита хаста падангуштхасана II |
Прасарита падоттанасана |
Стамбхасана |
 |
|
|
| Гарудасана |
|
|
