Йога-тур «Путь к себе» 13-19 сентября, Красная Поляна

Приглашаем всех отправиться с нами в незабываемый йога-тур «Путь к себе»!

Вас ждет: Запись:
  • Проживание в уютном номере со всеми удобствами;
  • Трехразовое сбалансированное питание;
  • Ежедневные практики: хатха-йога, йога Айенгара, медитации, пранаямы на открытой террасе с видом на горы;
  • Увлекательные и познавательные лекции по йоге и психологии;
  • Интересные экскурсии, поездка на море;
  • Сауна, барбекю пикник на открытом воздухе;
  • Отдых в кругу единомышленников.

Программа:

13 сентября.

  • 8:00-13:00 — заселение, завтрак, отдых, знакомство;
  • 14:00 — обед;
  • 17:00 — вечерняя практика по хатха-йоге (Алина);
  • 18:30 — ужин;
  • 19:30 — лекция «Философия йоги» (Полина и Алина).
14 сентября.

  • 7:30 — утренняя практика: асаны, пранаяма, медитация (Полина);
  • 9:00 — завтрак;
  • 10:00 — поездка на море;
  • 14:00 — обед;
  • 15:00 — свободное время;
  • 17:00 — разбор асан (Полина);
  • 18:30 — ужин;
  • 19:30 — вечерняя прогулка по Красной Поляне.
15 сентября.

  • 7:30 — утренняя практика: асаны, пранаяма, медитация (Алина);
  • 9:00 — завтрак;
  • 10:00 — экскурсия: поход к водопаду «Кейва»;
  • 14:00 — обед;
  • 15:00 — свободное время;
  • 17:00 — вечерняя практика по хатха-йоге (Полина);
  • 18:30 — ужин;
  • 19:30 — лекция «Виды медитаций и их влияние на нас» (Алина).
16 сентября.

  • 7:30 — утренняя практика по йоге: асаны, пранаяма, медитация (Полина);
  • 9:00 — завтрак;
  • 10:00 — поездка на море;
  • 14:00 — обед;
  • 15:00 — свободное время;
  • 17:00 — разбор асан (Алина);
  • 18:30 — ужин;
  • 19:30 — релакс-вечер в сауне.
17 сентября.

  • 7:30 — утренняя практика: асаны, пранаяма, медитация (Алина);
  • 9:00 — завтрак;
  • 10:00 — экскурсия: поход к древнему каньону через реликтовый лес;
  • 14:00 — обед;
  • 15:00 — свободное время;
  • 17:00 — вечерняя практика по хатха-йоге (Алина);
  • 18:30 — ужин;
  • 19:30 — лекция «Дизайн человека» (Полина).
18 сентября.

  • 7:30 — утренняя практика: асаны, пранаяма, медитация (Полина);
  • 9:00 — завтрак;
  • 10:00 — поездка на море;
  • 14:00 — обед;
  • 15:00 — свободное время;
  • 17:00 — разбор асан (Полина);
  • 18:30 — ужин;
  • 19:30 — барбекю на свежем воздухе/чаепитие, общение.
19 сентября.

  • 7:30 — утренняя практика: асаны, пранаяма, медитация (Алина);
  • 9:00 — завтрак;
  • 10:00 — экскурсия: велопрогулка по красной поляне/поездка на море;
  • 14:00 — обед;
  • 15:00 — свободное время;
  • 17:00 — вечерняя практика по хатха-йоге (Полина);
  • 18:30 — ужин;
  • 19:30 — выезд.

О преподавателях:

Алина Усатова

Специалист по хатха-йоге, ведущая семинаров и курсов. С 2007 года увлекается и изучает философию и практику йоги. Прошла много обучающих сертифицированных курсов по йоге и аюрведе. Изучает этот предмет не только с точки зрения древних текстов, но и современной науки. Обучалась у индийского гуру Bhagavan Sanmukha Anantha Natha в Shri Kali Ashram, а также у ведущих специалистов по йоге: Сергей Агапкин, Сергей Кулыгин, Сивакова Екатерина, Денис Заенчковский, Михаил Баранов. Имеет большой опыт в преподавании и авторские наработки.

Полина Шухарт

Специалист по хатха-йоге, йоге Айенгара, йога в гамаках, йога для беременных. Личная практика с 2010 года. Преподавательский опыт с 2012 года. Прошла специализированный сертифицированный курс по хатха-йоге и йоге для беременных в Московском Университете Йоги. Прошла первый и второй уровни в учебном центре йоги Айенграра( Introductory 1, Introductory 2). Помимо этого проходила множество семинаров, связанных с данными направлениями, в том числе у заграничных преподавтелей.

«Я изучаю и воспринимаю йогу, как жизненный путь. Йога — это мой образ жизни»

Стоимость:

 38000 руб.

 

В стоимость входит:

  • Проживание в двухместном номере;
  • 3-х разовое питание;
  • Ежедневные практики.

Возможно размещение в одноместном, 3-х местном и 4-х местном номере — в этом случае цена может измениться в меньшую или большую сторону в зависимости от выбранного номера.

 

В стоимость не входит: 

  • Билет на самолет (примерно 10000 руб. туда-обратно);
  • Трансфер Аэропорт-Отель и обратно (цена зависит от количества человек, в среднем 500 руб. с человека в одну сторону);
  • Экскурсии и трансфер до моря (опционально, при желании, от 500 до 2500 руб. с человека)

При необходимости организаторы могут немного изменить программу.

В свободное время по желанию и за отдельную плату возможны индивидуальные занятия.

По всем вопросам и для записи звоните или пишите WhatsApp:

+7(917) 50-900-12 Алина

+7(985) 633-12-33 Полина

Запись: