Студия йоги и психологии

Занятия в группе в йога-студии — прекрасная альтернатива персональным занятиям

йога на берегу моря При занятиях йогой для начинающих, особенно важна атмосфера. Как было бы здорово выйти на безлюдный берег моря и под шум прибоя, легкий ветерок и спокойствие заняться практикой. Но нам жителям большого города, к сожалению, не всегда это доступно. Большую часть нашего времени мы проводим на работе и дома, в городе.

Конечно, никто не спорит о пользе занятий самостоятельно дома. Существует масса видеокурсов йоги для начинающих, которыми можно воспользоваться. Но, во-первых, самостоятельные практики без определенных умений – это довольно опасно. А во-вторых, домашняя атмосфера, плохо подходит для начального уровня: постоянно что-то отвлекает и не дает сосредоточиться.

Идеально, в этой ситуации пригласить персонального тренера йоги на дом и заниматься с ним. Но, порой, это просто не по карману. Стоимость индивидуальных занятий начинается от 1 тыс. руб., а таких занятий надо как минимум два в неделю. В итоге все это может существенно отразиться на семейном бюджете.

Прекрасной альтернативой становятся групповые занятия, которые имеют ряд преимуществ, как перед самостоятельными занятиями йогой дома, так и индивидуально с тренером на дому. Однако, внимательно надо подойти к выбору зала. Если Вы хотите заниматься именно йогой: не важно хатха-йогой, йога-терапией или другими видами, то остановите свое внимание на небольших йога-студиях, которые расположены в шаговой доступности от вашего дома. И вот почему.

Во-первых, в таких студиях, в зале йоги создается правильная обстановка – спокойная музыка и определенный настрой, которым объята вся группа. Давно доказанный факт, что люди, занятые единым делом создают единое энергетическое поле, которое помогает группе в целом и отдельно каждому добиться лучших результатов. И хотя внутри группы при занятиях йогой не создается соперничества, так как йога практика для начинающих построена таким образом, чтобы все было в меру возможностей, тем не менее человек создан таким образом, что он стремится за лучшим и соответственно быстрее добивается результата.

Во-вторых, в уютных небольших йога-студиях обычно и небольшие группы, часто не превышающие 10 человек. Занятия идут фактически в индивидуальном порядке.

Групповые занятия йогой
Инструктор по йоге успевает уделить внимание каждому: плавно скорректировать выполнение асаны, подсказать с дыханием и ответить на вопросы. Такие студии создаются с целью объединения людей, как досуговый центр. Обычно здесь идут занятия по йоге для взрослых, детей, пенсионеров и т.д., проходят семинары и тренинги. Есть магазин, где можно купить все необходимое для практики.

В-третьих, такие йога-студии предлагают занятия утром, днем и вечером. Утром легче сконцентрироваться и настроиться на практику, кроме этого, состояние спокойствия, умиротворённости и хорошее настроение, которое мы получаем после занятий йогой, сохраняется на весь день и благотворно влияет на всю деятельность. Тренировки днем удобны для мам, пока дети в школе, и тем, кто пытается похудеть, так как можно пропустить один прием пищи. А вечерняя йога удобна людям, которые работают и приезжают поздно домой, и это отличный способ снять стресс, накопленное напряжение и усталость.

В-четвертых, шаговая доступность. Мы люди большого города и постоянно находимся в огромном потоке энергетики других людей, в метро, на работе и даже дома. Не всегда эта энергетика положительно на нас влияет. Во время занятий йогой человек как бы открывается, тело и ум отзываются на физические упражнения и улучшаются под их влиянием. Правильная обстановка и группа особенно этому способствует. Ваши энергетические каналы открываются и расслабляются. И тут, после всей этой работы над собой, Вы заходите в метро, где на Вас обрушивается энергетический поток, не всегда положительного влияния. А ваш «раскрытый» организм все это чувствует и принимает, и старается посильнее закрыться. Или едите в пробке долго и нудно, которая тоже Вас раздражает. В итоге все усилия от занятий йогой проходят даром. Ведь на много приятнее, оставив позади уже все дороги, рабочие моменты и домашние заботы зайти в зал, сосредоточиться на занятиях и дыхании, а после не спеша прогуляться домой, подышать свежим воздухом.

В-пятых, такие йога-студии создаются людьми, которые хотят нести людям йогу. Они сами очень увлечены и внимательно относятся к практике, всегда помогут и подскажу.И наконец, как это не банально, такие занятия стоят дешевле. Занятия в йога-студии, обходятся 400-450 руб. Довольно часто проводятся акции на первое занятие, открытые мастер-классы, а при покупке абонемента выходит приличная скидка.

Таким образом, если у Вас есть желание заниматься йогой, но Вы полны сомнений. С чего начать? Какой йога-центр для начинающих выбрать? Надеемся, что мы Вам немного помогли в этом не простом вопросе. На нашем сайте можно познакомиться с видами занятий, инструкторами по йоге и подобрать удобное для Вас расписание. Надеемся увидеть Вас у нас в йога-студии «Аскхалита» в Люберцах-Жулебино.

Обсуждение закрыто.

Наша команда

  • Йога-тур в Армению

    15 06 18
    Йога-тур в Армению с 3 по 12 сентября!
  • Бесплатная йога в парке Выхино-Жулебино ЮВАО 2018

    23 05 18
  • День йоги 2018

    21 05 18
  • Женский день с «Аскхалита» 2018

    26 02 18
  • Йога-тур в Армению

    Wellness-путешествие с 3 по 12 сентября. Программа: хатха-йога, релаксационные телесные практики, акройога и немного функциональных тренировок. Даты: окончательны, но могут варьироваться для каждого из вас лично, это значит , что вы можете поехать позже или уехать раньше, как вам позволят ваши возможности и желание. Перелёт и проживание: в гостинице в Ереване и на Севане составляют […]

  • Бесплатная йога в парке Выхино-Жулебино ЮВАО 2018

    9 ИЮНЯ – 25 АВГУСТА Бесплатные занятия по йоге в Жулебинском лесопарке 2018 Жулебино Люберцы ЮВАО Внимание! Открытие занятий в парке переносится на 16 июня! Когда: Каждую субботу в 10.30 ждём всех желающих! Встречаемся в 10:20 на остановке «Привольная улица, 41» со стороны лесопарка! Преподаватель: Алина Усатова (Григорьева) От метро Жулебино — 7 мин. пешком […]

  • День йоги 2018

    Международный день йоги 21 июня 2018 Открытый урок по хатха-йоге в студии йоги «Аскхалита»! Программа мероприятия: 19:00-19:30 Мини-лекция о безопасной практике асан. 19:30-21:00 Хатха-йога. Практика асан + пранаяма. Запись обязательна, количество мест ограничено! Адрес: Москва Люберцы 3-е Почтовое Отделение, 65 +7(917)-50-900-12 День Время Инструктор Направление Запись 21.06.2018 19:00-21:00 Усатова Алина  День йоги! Открытый урок! Вход: […]

  • Женский день с «Аскхалита» 2018

    Всех представительниц прекрасного пола приглашаем провести этот прекрасный женский день 8 марта с «Аскхалита»! Тема дня «Очарование женственности»! Мы поговорим о женской природе, силе, предназначении, здоровье, ну и конечно же о настоящем женском счастье! Будет вдохновляющая, наполняющая и уютная атмосфера! Много чего интересного, увлекательного и вкусного! Программа: 11:00-12:00 Семинар «Очарование женственности»; 12:00-12:30 Мини-лекция об особенностях […]