Эта методика помогает решить некоторые проблемы физического и психологического плана, применяя техники хатха-йоги и других направлений в зависимости от вида проблем.

Данное направление, включает в себя мягкую динамическую разминку, проработку основных суставов и мышечных групп, освоение простых балансовых поз, укрепление рук, ног и спины в щадящем режиме; мы практикуем классические асаны йоги с короткой фиксацией и частым отдыхом, релаксационные техники и гармонизирующее дыхание, которое оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.
Целью нашей практики является не только укрепление мышц и растяжка, важно получение заряда энергии и сил.
Терапевтический метод хатха-йоги позволяет почувствовать свое тело, мягко проработать его без утомления и усталости.

Терапевтический метод хатха-йоги подходит:
— Для начинающих, чтобы вход в практику был легким;
— Если вы восстанавливаетесь после болезни и большие нагрузки для вас пока недоступны, но есть желание практиковать йогу;
— Для женщин, восстанавливающихся после родов;
— Для людей пожилого возраста;
— Для людей, у которых есть проблемы со здоровьем и желание от них избавится.

Йога-терапия опорно-двигательного аппарата (ОДА):

— Помогает восстановиться после физических травм (переломы и т.д.);

— Лечит различные функциональные нарушения спины и корректирует структурные;

— Улучшает состояние здоровья суставов и позвоночника при различных их заболеваниях;

— Препятствует дальнейшему развитию возрастных изменений (остеохондроз, артроз и т.д.) и улучшает самочувствие в целом.

Йога-терапия против дистресса:

Дистресс – крайне сильный стресс, возникает при физических и психологических переистощениях, при сильных психологических травмах и т.д. Данное направление помогает восстановить нервную систему, облегчить психологическое состояние.

См. также статью «Йога-терапия».