Занятия в группе в йога-студии — прекрасная альтернатива персональным занятиям

При занятиях йогой для начинающих, особенно важна атмосфера. Как было бы здорово выйти на безлюдный берег моря и под шум прибоя, легкий ветерок и спокойствие заняться практикой. Но нам жителям большого города, к сожалению, не всегда это доступно. Большую часть нашего времени мы проводим на работе и дома, в городе.

Конечно, никто не спорит о пользе занятий самостоятельно дома. Существует масса видеокурсов йоги для начинающих, которыми можно воспользоваться. Но, во-первых, самостоятельные практики без определенных умений – это довольно опасно. А во-вторых, домашняя атмосфера, плохо подходит для начального уровня: постоянно что-то отвлекает и не дает сосредоточиться.

Идеально, в этой ситуации пригласить персонального тренера йоги на дом и заниматься с ним. Но, порой, это просто не по карману. Стоимость индивидуальных занятий начинается от 1 тыс. руб., а таких занятий надо как минимум два в неделю. В итоге все это может существенно отразиться на семейном бюджете.

Прекрасной альтернативой становятся групповые занятия, которые имеют ряд преимуществ, как перед самостоятельными занятиями йогой дома, так и индивидуально с тренером на дому. Однако, внимательно надо подойти к выбору зала. Если Вы хотите заниматься именно йогой: не важно хатха-йогой, йога-терапией или другими видами, то остановите свое внимание на небольших йога-студиях, которые расположены в шаговой доступности от вашего дома. И вот почему.

Во-первых, в таких студиях, в зале йоги создается правильная обстановка – спокойная музыка и определенный настрой, которым объята вся группа. Давно доказанный факт, что люди, занятые единым делом создают единое энергетическое поле, которое помогает группе в целом и отдельно каждому добиться лучших результатов. И хотя внутри группы при занятиях йогой не создается соперничества, так как йога практика для начинающих построена таким образом, чтобы все было в меру возможностей, тем не менее человек создан таким образом, что он стремится за лучшим и соответственно быстрее добивается результата.

Во-вторых, в уютных небольших йога-студиях обычно и небольшие группы, часто не превышающие 10 человек. Занятия идут фактически в индивидуальном порядке.

Инструктор по йоге успевает уделить внимание каждому: плавно скорректировать выполнение асаны, подсказать с дыханием и ответить на вопросы. Такие студии создаются с целью объединения людей, как досуговый центр. Обычно здесь идут занятия по йоге для взрослых, детей, пенсионеров и т.д., проходят семинары и тренинги. Есть магазин, где можно купить все необходимое для практики.

В-третьих, такие йога-студии предлагают занятия утром, днем и вечером. Утром легче сконцентрироваться и настроиться на практику, кроме этого, состояние спокойствия, умиротворённости и хорошее настроение, которое мы получаем после занятий йогой, сохраняется на весь день и благотворно влияет на всю деятельность. Тренировки днем удобны для мам, пока дети в школе, и тем, кто пытается похудеть, так как можно пропустить один прием пищи. А вечерняя йога удобна людям, которые работают и приезжают поздно домой, и это отличный способ снять стресс, накопленное напряжение и усталость.

В-четвертых, шаговая доступность. Мы люди большого города и постоянно находимся в огромном потоке энергетики других людей, в метро, на работе и даже дома. Не всегда эта энергетика положительно на нас влияет. Во время занятий йогой человек как бы открывается, тело и ум отзываются на физические упражнения и улучшаются под их влиянием. Правильная обстановка и группа особенно этому способствует. Ваши энергетические каналы открываются и расслабляются. И тут, после всей этой работы над собой, Вы заходите в метро, где на Вас обрушивается энергетический поток, не всегда положительного влияния. А ваш «раскрытый» организм все это чувствует и принимает, и старается посильнее закрыться. Или едите в пробке долго и нудно, которая тоже Вас раздражает. В итоге все усилия от занятий йогой проходят даром. Ведь на много приятнее, оставив позади уже все дороги, рабочие моменты и домашние заботы зайти в зал, сосредоточиться на занятиях и дыхании, а после не спеша прогуляться домой, подышать свежим воздухом.

В-пятых, такие йога-студии создаются людьми, которые хотят нести людям йогу. Они сами очень увлечены и внимательно относятся к практике, всегда помогут и подскажу.И наконец, как это не банально, такие занятия стоят дешевле. Занятия в йога-студии, обходятся 400-450 руб. Довольно часто проводятся акции на первое занятие, открытые мастер-классы, а при покупке абонемента выходит приличная скидка.

Таким образом, если у Вас есть желание заниматься йогой, но Вы полны сомнений. С чего начать? Какой йога-центр для начинающих выбрать? Надеемся, что мы Вам немного помогли в этом не простом вопросе. На нашем сайте можно познакомиться с видами занятий, инструкторами по йоге и подобрать удобное для Вас расписание. Надеемся увидеть Вас у нас в йога-студии «Аскхалита» в Люберцах-Жулебино.