Студия йоги и психологии

Алина Усатова (Григорьева)

 Преподаватель по Хатха-йоге и Йога-терапии.

Опыт личной практики — 10 лет. Опыт преподавания — 7 лет.

 Алина Григорьева Эка пада урдхва дханурасана Дви пада каундиниасана

Международный сертифицированный специалист по Хатха-йоге и Йога-терапии опорно-двигательного аппарата.

Окончила с отличием психологический факультет Московского государственного гуманитарного университета имени М. А. Шолохова.

Прошла курсы повышения квалификации по специальности «Тренинг-менеджер» в ШПБ.

Успешно окончила курсы преподавателей йоги в Аштанга Йога Центре .

Прошла курсы «Йога-терапия опорно-двигательного аппарата» в Йога108 под руководством Михаила Баранова и Артема Фролова.

Посетила множество семинаров по йоге: «анатомия йоги», «физиология йоги», «пранаяма», «йога 23 с Сергеем Литау» и т.д.

Изучила лекции В. Н. Селуянова по теме «Технология оздоровительной физической культуры».

Прошла обучение у М. А. Суботялова «Традиционные системы оздоровления. Аюрведическая медицина»

Обучалась у ведущих специалистов по Хатха-йоге: у двукратного чемпиона мира по йога-спорту Сергея Кулыгина, а также у бронзового призёра чемпионата мира по йоге Дениса Заенчковского и ведущего специалиста по хатха-йоге Екатерины Сиваковой.

Постоянно развивается в своей сфере, увлекается философией, традиционными системами оздоровления, востоковедением.

Пишет статьи на тему йоги и психологии.

Является автором Askhalita® yoga и  Askhalita® Nata-yoga.

   «Смысл моей жизни заключается в развитии себя и мира, в помощи нуждающимся. Развитие — это жизнь, а помогая другим, мы помогаем себе, так как мы все едины.

На моих занятиях по йоге используются методы и техники позволяющие быстро и безопасно освоить асаны и другие составляющие данной психотехники. Во время тренировки прорабатываются все группы мышц, развивается гибкость, сила, выносливость, укрепляется нервная, гормональная и иммунная системы

Наше психологическое состояние зависит от особенностей нашего восприятия себя и мира, поэтому чтобы наладить и стабилизировать своё психологическое самочувствие, необходимо изменить эти особенности. Йога поможет развить позитивное мышление, стать более сильным, осознанным, уверенным, поможет найти себя и свой путь к свободе, к счастью»

Обсуждение закрыто.

Наша команда

  • Бесплатная йога в парке Выхино-Жулебино ЮВАО 2018

    9 ИЮНЯ – 25 АВГУСТА Бесплатные занятия по йоге в Жулебинском лесопарке 2018 Жулебино Люберцы ЮВАО Когда: Каждую субботу в 10.30 ждём всех желающих! Встречаемся в 10:20 на остановке «Привольная улица, 41» со стороны лесопарка! Преподаватель: Алина Усатова (Григорьева) От метро Жулебино — 7 мин. пешком От студии йоги «Аскхалита» — 17 мин. пешком Занятия […]

  • День йоги 2018

    Международный день йоги 21 июня 2018 Открытый урок по хатха-йоге в студии йоги «Аскхалита»! Программа мероприятия: 19:00-19:30 Мини-лекция о безопасной практике асан. 19:30-21:00 Хатха-йога. Практика асан + пранаяма. Запись обязательна, количество мест ограничено! Адрес: Москва Люберцы 3-е Почтовое Отделение, 65 +7(917)-50-900-12 День Время Инструктор Направление Запись 21.06.2018 19:00-21:00 Усатова Алина  День йоги! Открытый урок! Вход: […]

  • Женский день с «Аскхалита» 2018

    Всех представительниц прекрасного пола приглашаем провести этот прекрасный женский день 8 марта с «Аскхалита»! Тема дня «Очарование женственности»! Мы поговорим о женской природе, силе, предназначении, здоровье, ну и конечно же о настоящем женском счастье! Будет вдохновляющая, наполняющая и уютная атмосфера! Много чего интересного, увлекательного и вкусного! Программа: 11:00-12:00 Семинар «Очарование женственности»; 12:00-12:30 Мини-лекция об особенностях […]

  • Рождественское мероприятие!

    Рождество с «Аскхалита» 7 и 8 января 2018! 7 января 10:00 Лекция «Что такое йога и для чего она» 11:00 Всё про перевернутые асаны. Теория и практика. 14:30 Чай и вкусняшки! 16:00 ФЕЯЧИМ — рождественская мистерия, про исполнение желаний, секретное мероприятие, процесс и результат просто захватывает! 🙂 8 января 10:00 Лекция «Путь йоги, как путь […]